لغت یوگا بمعنای اتحاداست. یوگا شکلی ازورزش میباشد که برپایه اعتقادی بناشده است که بدن وتنفس ارتباط تنگاتنگی باذهن وفکردارند. باکنترل تنفس ونگاه داشتن بدن دروضعیتهای ثابت یا همان "آساناس"یوگا ایجاد توازن(هارمونی) میکند. بهرحال یوگا سحروجادونیست یوگی ها(اساتیدیوگا) قادربه ناپدیدشدن یا بلندشدن ازسطح زمین نیستند.اماآنها میتوانند کارهای غیرعادی وشگفت آورمتعددی همچون نگاه داشتن نفسهایشان درساعتها ویا کندکردن ضربان قلبشان به منظورتقلید حالت مرگ انجام دهند. تمرین یوگا شامل 5 عنصرکلیدی است : تنفس مناسب – تمرین – تمدداعصاب – رژیم غذایی – تفکرمثبت وتعمق(مدیتیشن). تمرینها ویا "آسانس" به قصد برطرف کردن گرفتگی عضلات – استحکام اندامهای داخلی وبهبود انعطاف پذیری مفاصل ورباطهای بدن طرحریزی شده اند.
به این معنا یوگا عبارت است از عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی با قوای حیاتی تن و حواس که منجر به تلخیص انرژی توسعه آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعال خواهد شد. یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می باشد. به گفته کارشناسان این ورزش فلسفه یوگا با روح درونی انسان گیتی و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سروکار دارد. تمرینات یوگا می تواند روح انسان را تقویت کند وآن را به آفریننده جهان هستی نزدیکتر کند تا بدین صورت انسان از لحاظ روحی درک بیشتری به خود و خدای خود داشته باشد.
ما در دو بخش اول این نرم افزار آموزشی به تمرینات یوگا می پردازیم و سپس در فصل سوم شما را با مدتیشن و مهارتهای آن آشنا میسازیم
1_جنب وجوش 2_تمرکز3_خلاقیت 4_شروع حرکات انعکاسی 5_تسلیم شدن 6_اعتقادات 7_ضمیمه 8_کسب قدرت 9_مدتیشن 10_بدن اتری 11_هرم وقدرت هرم 12_سفر به درون 13_چشم سوم و...
ارجینال
اگر شما هم از علاقه مندان ورزش تنیس روی میز هستید ، به کمک این مجموعه می توانید این ورزش مفرح را فرابگیرید و یا مهارت های خود را افزایش دهید
این مجموعه گزینه مناسبی برای یادگیری گام به گام این ورزش می باشد
مجموعه شامل آموزش های زیر می باشد :
آموزش صحیح دست گرفتن راکت
آموزش انتخاب توپ مناسب برای تنیس
آموزش گرفتن راکت به شیوه قلمی
آموزش صحیح حالت گرفتن پشت میز تنیس
آموزش صحیح گام برداشتن و حرکت کردن پشت میز تنیس
آموزش زدن سرویس های جادویی برای گیج کردن حریف
آموزش زدن ضربه بک هند Back Hand
آموزش زدن ضربه فورهند ForeHand
آموزش دفاع در برابر ضربات آبشاری
آموزش چسباندن روکش بر روی دسته چوبی راکت
این مجموعه آموزشی در 33 بخش و دی یک سی دی تهیه شده است
فرمت فایل ها Mp4 است که در کامپیوتر قابل اجراست
همچنین در درستگاه هایی که قابلیت خواندن Mp4 را دارند نیز قابل اجراست
این آموزش در یک سی دی و با بسته بندی شیک و زیبا عرضه می شود
آموزش بصورت زبان اصلی می باشد
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
